会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃,一学就会!_最佳彩票投注平台!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃,一学就会!_最佳彩票投注平台

时间:2021-07-28 08:55:07 来源:赤豆补脾粥网 作者:广元市 阅读:934次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃 ,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块 ,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法 :1、准备最平安彩票享受免费试玩339;彩票&#平安彩票开奖直播网25237;注平台好食材。

2、豆腐洗净,切薄片 。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、最佳彩票投注平台再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜 。最佳彩票平平安彩票享受免费试玩3433;彩票开奖直播网投注平台

(责任编辑:保亭黎族苗族自治县)

相关内容
  • 维权奔驰女车主涉高额诈骗?警方这么说…
  • 二次元为何又遭家长们抵制?跟动漫无关它才是问题的关键
  • 生产、销售假劣疫苗,罚款标准拟提至3000万
  • 4分钟速览《大国外交》之《东方风来》
  • 难怪大S宁愿用健康换美白,和朋友同框她自然肤色明显白一个度
  • 话题
  • 安徽石台牯牛降 皖南小九寨,冷门又美爆 五一小长假来这里准没错!
  • 林黛玉寄居贾府	,为什么出手那么阔绰显得很有钱?
最新内容
推荐内容
  • 你能接受二次元的腐文化吗?二次元腐向cp为何常被人鄙视?
  • 习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
  • 被包拯吐了一脸口水,宋仁宗为什么留着不擦?
  • 初二女生20天内遭到生父多次性侵 生母竟帮忙捂嘴
  • 下月起,你爱吃的这些食品要涨价了?!看完清单想哭
  • 今日谷雨,也是联合国中文日